Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
97,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
616 kcal
|
Fett: 24,76g | Prot: 33,67g | Kolh.: 72,20g.
Frukost: Semangka, Sosis Ayam, Tahu, Tempe. Lunch: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Middag: Daun Singkong, Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Emping Melinjo, Mangga. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Zumba - 14 minuter, Hopprep - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|