Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2017:
|
1312 kcal
|
Fett: 27,79g | Prot: 118,78g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Чернослив, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Помидоры. Middag: Level Up Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Annat: Деревенское Молочко Бифидок, Метёлка Сладкая, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|