Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2017
|
90,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
1463 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 69,75g | Kolh.: 157,70g.
Frukost: Sugar, Coffee, Dairyland Coffee Cream, No Name Walnut Pieces, Activia Vanilla Yogurt, Blueberries, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lunch: Flour Tortillas, Chicken Breast, Sour Cream, Cabbage. Middag: Tomato Sauce, Tomato Soup, Macaroni, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Quaker Crispy Minis Rice Cakes Original, Apples. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmhiggins 's vikthistorik
|