Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2017
|
83,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
3698 kcal
|
Fett: 328,23g | Prot: 125,96g | Kolh.: 79,36g.
Frukost: Coco Seco, La Serenisima Leite em Pó Integral, Ovo. Lunch: Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Bacon, Peito de Frango, Dodoca Requeijão Dodoca, Frimesa Nata, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada. Middag: Frimesa Nata, Dodoca Requeijão Dodoca, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Bacon, Ovo. Snacks/Annat: Leite de Coco Caseiro, Frimesa Nata, La Serenisima Leite em Pó Integral, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Açúcar de Coco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|