|
start diet lagi.. haha.. sering khilaf tambah melar nih badan.. 😚😚
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
697 kcal
|
Fett: 12,24g | Prot: 31,37g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Air Putih 750Ml Pure It. Lunch: Telur Rebus. Middag: Susu Coklat Prenagen Esensis, Nasi Kuning, Quaker Quickcook Oatmeal. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Herbalife Shake. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristiyanclub 's vikthistorik
|