Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
1953 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 77,83g | Kolh.: 310,56g.
Frukost: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sugar. Lunch: Tesco Easy Peeler Satsuma, Heinz Minestrone Soup, Banana, Jacob's Iced Gems, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Middag: Cheddar Cheese, Smith's Spicy Tomato Snaps, Carrots, Sliced Ham, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Penne. Snacks/Annat: Ryvita Dark Rye Crispbread, Prana Goji Berry and Chia Seed. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|