Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
76,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
1680 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 67,27g | Kolh.: 245,31g.
Frukost: Jugo de Arándano, Pietrán Jamón, Huevo Frito, Arepa con Queso. Lunch: Jugo de Arándano (sin Endulzante), Papa Cocida, Pechuga de Pollo. Middag: Jugo de Fresa, Bimbo Tostadas Integrales, Huevo Frito. Snacks/Annat: Caramelos Duros, Pastel de Queso. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|