Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
2214 kcal
|
Fett: 89,25g | Prot: 116,09g | Kolh.: 240,76g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs, Macaroni, Oranges. Snacks/Annat: Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee with Milk, Trident White Spearmint Sugarless Gum, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Saputo Cheese Heads String Cheese, Beanitos Black Bean Chips, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee with Milk. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Day walk - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|