Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
101,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
1482 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 102,03g | Kolh.: 117,12g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. Lunch: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake Cookies & Cream. Middag: Purê de Batata, Knorr Purê de Batatas Instantâneo, Cebolas, Tomates, Montana Bife Ancho. Snacks/Annat: Nescau Achocolatado, Tirol Leite Integral. mer...
|
|
3354 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 50 minuter, Fotboll - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|