Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
1534 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 106,49g | Kolh.: 130,13g.
Frukost: Cache Valley Swiss Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Kroger Cheddar Cheese, Holsum Hamburger Buns, Great Value Ground Beef 73/27. Middag: Rothbury Farms Seasoned Croutons, Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons, Master Choice Garlic Croutons, Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large). Snacks/Annat: Ocean's Albacore Tuna SnacKit. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessicapetitpas 's vikthistorik
|