Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
1543 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 131,18g | Kolh.: 190,74g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Ваше Здоровье Семя Льна, Данон Творог Мягкий 0%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Овсяная Каша на Воде, Мясо Индейки, Рыбный Суп, Рыбный Суп. Middag: Окей Курага, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыбный Суп. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|