Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2017:
|
1566 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 96,82g | Kolh.: 199,46g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Prana Cacao and Vanilla, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Jacob's Iced Gems, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Prana Protein Shake., Ryvita Dark Rye Crispbread, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|