Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2012
|
92,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 82,88g | Kolh.: 234,16g.
Frukost: 100% Whole Grain Oatmeal, Honey & Flax Granola Clusters, Coffee Creamer - Creme Brulee, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: New England Clam Chowder, Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Blueberry, Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Middag: Red Salsa, Mexican Rice, Cheddar And Monterey Jack Shredded Cheese Blend, Corn Tortillas, Ranchero Queso Fresco, Refried Beans (Canned). Snacks/Annat: Diet Lemon Iced Tea, Special Dark Syrup, Strawberry Low Fat Ice Cream, Walnuts, Clear America Pineapple Coconut. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|