|
Peso: 86.9 kg Grasa corporal: 28.2% (-0.1%)desde el último pesaje hace 4 días. Masa muscular: 34.6% (+0.1%)desde el último pesaje hace 4 días. 300 gramos perdidos desde el último pesaje hace 4 días. 20.5 kg perdidos desde el 10 de Junio de 2017.
|
86,9 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2017:
|
991 kcal
|
Fett: 66,56g | Prot: 75,36g | Kolh.: 21,53g.
Frukost: Café. Lunch: Aguacate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Gloria Mantequilla, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Res, Tuetano, Chambarete, Caldo de Res. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Querer es poder, tu puedes llegar a tu meta.
04 sep 17 av medlem: Luxil
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|