Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2017:
|
2147 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 122,42g | Kolh.: 274,88g.
Frukost: Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Tangerine, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Ryvita Original Crispbread, Tesco Blackberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Middag: Pizza Hut Medium Italian Chicken Sizzler, Pizza Hut Garlic Bread. Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|