Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2017:
|
2044 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 159,12g | Kolh.: 226,53g.
Frukost: café, café. Lunch: Pomme Golden, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur, Avocat, Zeste de Citron. Middag: Tomate Farcie, Charal Steak Haché l'authentique, Patate Douce, Oeuf Mollet, Pomme Golden. Snacks/Annat: Lait de noisettes (9%), Graines de Chia, Caséine micellaire, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Flocons de sarrasin, Impact Whey Isolate. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aegis4252 's vikthistorik
|