Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2017:
|
1417 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 86,61g | Kolh.: 147,99g.
Frukost: AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij, AH Pluot, Danone Activia Vijg. Lunch: Koffie, AH Basic Flower Honey, Unox Magere Leverpastei, Koolhydraatarm Brood, Melkunie Hollandse Bloempap. Middag: AH Mayonaise Romige, Aldi Extra Volkoren Brood, Greenfields Carpaccio Kaas Pijnboompitten. Snacks/Annat: Oat Dream Havermelk, Wycam's Borstbollen, Cafeïnevrije Koffie, Mister Choc Cake met Chocovulling, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|