Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2017
|
102,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2017:
|
2165 kcal
|
Fett: 87,18g | Prot: 112,52g | Kolh.: 230,72g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Sorvetes de Baunilha, Pão de Alho, Yoki Farofa de Soja, Mandioca Cozida, Batata Inglesa Cozida, Churrasco. Middag: Yoki Farofa de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Picanha. Snacks/Annat: Cafezinho. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Fotboll - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|