Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2017:
|
776 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 38,57g | Kolh.: 82,22g.
Frukost: Good Day Chococinno. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Kubis Hijau, Telur Rebus, Telur Rebus. Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Lele. Snacks/Annat: Teh Manis, Salak, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
|
1328 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puan Pinayungan 's vikthistorik
|