|
Maintaining ..YES!
|
48,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2017:
|
1348 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 46,20g | Kolh.: 199,51g.
Frukost: Kellogg's Special K Red Berries, American Garden Peanut Butter Chunky, Low Fat Milk, Whole Wheat Bread. Lunch: Dijon Mustard, Ketchup, Tomatoes, Night Hawk Beef Patty N Mashed Potatoes, Cooked Rice. Middag: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sesame Oil, Zucchini, Tomatoes, Egg. Snacks/Annat: Nectarines, Date, Bananas, American Garden Peanut Butter Chunky, Apples, Grapes. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 11 timmar, Vila - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Läsning - 30 minuter, Basket - 1 timme, Sitting eating - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grumpy_goat 's vikthistorik
|