Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2017
|
74,7 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 76,39g | Kolh.: 139,25g.
Frukost: Salsa, San Juan Claras de Huevo, Swan Pechuga de Pavo Natural, Aceitunas Negras, Piña, Perejil, Apio. Lunch: Ghirardelli Brownie (Doble Chocolate con Chips), Holanda Nieve de Limón, Santa Cecilia Soya Texturizada Sabor Chorizo, Aceitunas Negras, Cebollas, Jitomate, Sabori Salchicha de Pavo (al Natural). Middag: Sabori Salchicha de Pavo (al Natural), Bimbo Tostis con Fibra, Almendras, Great Value Leche Entera. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 16 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|