Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 67 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2017:
|
1397 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 114,68g | Kolh.: 132,20g.
Frukost: Teh Tawar, Minyak Zaitun. Lunch: Pare, Kembang Kol, Siomay, Gado Gado. Middag: Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Annat: Soyjoy Peanut, Emping Melinjo, Salak. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Löpband - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|