Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2012
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
809 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 86,96g | Kolh.: 6,60g.
Frukost: scrambled eggs. Middag: bacon bits, egg, cucumber, lettuce, 1/2 chicken breast. Snacks/Annat: green olives. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|