Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2017
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2017:
|
1724 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 83,36g | Kolh.: 243,33g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Jacob's Iced Gems, Tesco Smoked Salmon Slices, Onions, Tangerine, Strawberries, Tesco Blackberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Green & Black's Dark Chocolate with Ginger, Tesco Cheddar Medium, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Prana Goji Berry and Chia Seed. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|