Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2017:
|
3097 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 232,79g | Kolh.: 212,71g.
Frukost: Adria Torrada Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Requeijão Light, Growth Supplements Albumina Chocolate, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Requeijão Light, Adria Torrada Integral. Lunch: Monster Energy Lo-Carb, Mexerica, Brócolis, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Tomates, Orégano, Maçãs Fuji. Middag: Perdigão Salsicha Hot Dog, Batatas Fritas, Amstel Cerveja, Vodca. Snacks/Annat: Kafta, Clight Morango. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|