Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2017:
|
2648 kcal
|
Fett: 151,37g | Prot: 109,41g | Kolh.: 227,03g.
Frukost: Butter, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Ground Turkey, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: Peach, Pears, Signature Cafe 6-Layer Dip, Trader Joe's White Corn Tortilla Chips, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Trader Joe's Organic Creamy Blue Cheese Dressing. Middag: Signature Cafe 6-Layer Dip, Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Sugar, Tea with Lemon, Kirkland Signature Bratwurst. Snacks/Annat: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Watermelon, Plums. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 12 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|