Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2017
|
39,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2017:
|
1078 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 76,06g | Kolh.: 69,10g.
Frukost: Telur Rebus, Tongseng, Rendang. Middag: Sate Kambing, Bakmi, Tongseng, Rendang. Snacks/Annat: Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Shopping - 1 timme, Sömn - 3 timmar och 30 minuter, Basket - 1 timme, Motorcykel - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|