Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2017:
|
1545 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 73,88g | Kolh.: 150,35g.
Frukost: SPAR Natur Pur Bio-Rohrzucker, Vollmilch, S-Budget Haferflocken, Vollmilch, Honig. Lunch: Vollkraft Sojagranulat, Ei, Olivenöl, Karotten, Ja! Joghurt Butter, Semmelbrösel. Middag: Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Ja! Kornsemmel, Ja! Gouda. Snacks/Annat: Nöm Vanillejoghurt, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Hohes C Multivitamin. mer...
|
|
3224 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 45 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Diska - 1 timme, Tvätta Kläder - 40 minuter, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|