Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2017
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2017:
|
927 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 70,28g | Kolh.: 87,41g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, 4 Сезона Клюква Замороженная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сельдерей, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Козельский Живой Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Cykling - 26 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guzeltravel 's vikthistorik
|