Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 65,94g | Kolh.: 173,04g.
Frukost: Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Myprotein Oats & Whey Flapjack Вишня и Миндаль, Myprotein Oats & Whey Flapjack Вишня и Миндаль, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Кабачок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Кабачок, Болгарский Перец. Middag: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Annat: Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Печенье (Челны-Холод), Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Fine Food Инжир Сушеный, Каравай Батон Наше Солнышко, Ашан Кукурузный Багет, Ферреро Раффаэлло. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Löpband - 2 timmar och 11 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Yoga - 1 timme, Shopping - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|