Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2017
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
452 kcal
|
Fett: 22,22g | Prot: 23,68g | Kolh.: 40,53g.
Lunch: Brócolis, Berinjela Cozida, Pif Paf Costelinha Petisco, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: St. Marche Pão Francês Integral. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|