Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2017
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
425 kcal
|
Fett: 5,67g | Prot: 37,75g | Kolh.: 64,14g.
Frukost: Frutillas, Next Quesillo 0%, Té Verde, Zumo de Limón. Lunch: Zapallo Italiano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Next Quesillo 0%. Middag: Next Quesillo 0%, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Batido Light (165g). mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Diska - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
|
|