Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 67,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
1297 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 62,98g | Kolh.: 164,02g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Authentic Asia Shrimp Wonton Soup with Noodles. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|