Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2017
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
1186 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 80,76g | Kolh.: 154,30g.
Frukost: Алейка Хлопья Пшеничные, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Кофе Эспрессо, Ирмень Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Almette Творожный Сыр Сливочный, Лента Семечки Очищенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд. Lunch: Шампиньоны, Лук, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная, Оладьи из Капусты и Белка без Масла. Middag: Яичный Белок, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Груши. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|