|
Masih 66 kg !! agak khawatir hari ini ,blm mkn sayur ,rasanya agak aneh .AAAAAAAA SEMANGAT 60!!
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
571 kcal
|
Fett: 15,89g | Prot: 28,84g | Kolh.: 78,23g.
Frukost: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam, Nangka, Lontong. Middag: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nangka, Lontong, Tempe Goreng, Dada Ayam. Snacks/Annat: Nasi Putih, Kue Bolu, Tahu Goreng. mer...
|
stadig vikt
|