Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2017
|
108,6 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
1565 kcal
|
Fett: 86,80g | Prot: 77,57g | Kolh.: 109,38g.
Frukost: Dolce Gusto Cafe Au Lait, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Lunch: Simply M&S Nourish Bowl Avocado and Egg, Marks & Spencer Count on Us Sour Cream & Chilli Lentil Curls, Marks & Spencer Purely Pomegranate. Middag: Tesco Broccoli Florets, Co-Op Loved By Us Trimmed Leeks, BSD Chicken Korma. Snacks/Annat: Co-Op Maple & Bacon Popcorn, Swedish Glace Soya Ice Cream, Sun Grown Cashew Nuts. mer...
|
|
3783 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar, 4.5km - 5.5k steps - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|