|
шарлотка "вышла боком" ужас
|
94,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
1890 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 44,94g | Kolh.: 330,28g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Даниссимо Творожный с Киви, Печеное Яблоко, Соленые Крекеры. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Белый Хлеб, Щи со Свининой. Snacks/Annat: Belvita Печенье с Шоколадом, Кофе. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|