Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2017
|
54,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
1136 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 95,61g | Kolh.: 102,94g.
Frukost: Дыня, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Middag: Biotech USA Zero Bar Батончик, Нектарин, Delba Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|