Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2017:
|
1226 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 88,92g | Kolh.: 113,20g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Виноград, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Горбуша Жаренная в Панировке. Middag: для Всей Семьи Сметана 10%, Натур Буфет Плов с Курицей, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Данон Активия Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|