|
да как так :(((
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
1213 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 89,49g | Kolh.: 147,78g.
Frukost: Мёд, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Семечки Очищенные, Almette Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирмень Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Оладьи из Капусты и Белка без Масла, Мистраль Чечевица Красная, Помидоры, Лук, Шампиньоны. Middag: Яичный Белок, Яйцо, Капуста, Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut, Vila - 15 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|