Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
96,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
1049 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 61,36g | Kolh.: 111,56g.
Frukost: Leão Chá de Camomila, Nestlé Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Água e Sal. Lunch: Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Middag: Spoleto Calabresa, Sadia Mussarela, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Pullman Rap10 Integral, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Annat: Mexerica. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcele Oliveira 's vikthistorik
|