Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
2220 kcal
|
Fett: 101,15g | Prot: 80,58g | Kolh.: 252,36g.
Frukost: Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl, Pears. Middag: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Kroger Cake Cones, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Costco Meatballs, Couscous (Cooked). Snacks/Annat: Coffee with Milk, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Spartak Animal Cookies, Saputo Cheese Heads String Cheese, Smucker's Strawberry Jam, Butter, Whole Wheat Bread, Coffee with Milk. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|