Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2012
|
88,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 202,57g | Kolh.: 263,80g.
Frukost: 1% Lowfat Milk, Tea (Brewed), Golden Roasted Milled Flax Seed, Blueberries, 2% Cottage Cheese, Bee Pollen, Strawberries. Lunch: Miracle Whip, Flax Bread, Turkey Bacon, Tomatoes. Middag: Cheddar Cheese, Tomato Garlic Paste, Almonds, Dijon Mustard, Chicken Breast, Whole Wheat Bug-Shaped Pasta. Snacks/Annat: Tomatoes, Broccoli, Sweet Potato, Fuji Apples, Baby Carrots, ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, running - 1 timme, insanity - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaronpeterson300 's vikthistorik
|