Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
1308 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 60,55g | Kolh.: 165,53g.
Lunch: Crema de Calabaza, Papa Criolla, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Middag: Jugo de Arándano, Huevo Frito, Arepa con Queso, Nuggets de Pollo. Snacks/Annat: Jet Chocolatina. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
wow great loss - you must feel awesome:)
31 aug 17 av medlem: Tbaygirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|