Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2012
|
92,1 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 50,43g | Kolh.: 197,15g.
Frukost: Apple Juice, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Oats. Lunch: Vegetable Tempura, Tamago nigiri, Miso Soup, Pumpkin Korroke. Middag: Whole Wheat Bread, Vegetable Stock, garlic, extra virgin olive oil, Dried Pine Nuts, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Green Peas, Basil, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Annat: Boiled Egg, Buttons Easter Egg. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
whew. you must be loving this. ONEDERLAND here you come.
09 apr 12 av medlem: Helewis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|