Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
853 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 49,06g | Kolh.: 92,61g.
Frukost: Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сахар, Сыр Эдам. Lunch: Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Сыр Эдам, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Булгур. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|