|
Контрольное взвешивание меня ждет в воскресение....как то странно всё.⏳
|
66 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 55,27g | Kolh.: 163,36g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Латона Творог 9%, Корица. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Черный Перец, Борщ с Курицей. Middag: Тушеные Овощи, Чай с Сахаром, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Чай с Сахаром. Snacks/Annat: Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Латона Молоко 2,5%, Корица. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lediyulia51 's vikthistorik
|