Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
108,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
782 kcal
|
Fett: 31,07g | Prot: 60,46g | Kolh.: 70,87g.
Frukost: Mixed Grain Bread, Nola Mayonnaise, Boiled Egg, Sasko Brown Bread, Boiled Egg. Lunch: Chicken Tikka, Curry Powder, Green Cabbage. Middag: Supplements SA Pure Whey Protein. Snacks/Annat: Safari Peanuts & Raisins, Cranberries. mer...
|
|
3293 kcal
|
Träning:
back and calves - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|