Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
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86,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
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3745 kcal
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Fett: 80,85g | Prot: 290,87g | Kolh.: 459,36g.
Frukost: Bedros et Savino Figues Séchées, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Casino Filets de Maquereaux Grillés au Naturel, Huile d'Olive, Tomates, Oeuf, Haricots Verts, Poivrons Verts, Armoric Thon Albacore Fumé, Marque Repère Riz Long Basmati. Middag: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Courgette. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. mer...
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3065 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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