Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
108,7 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
2069 kcal
|
Fett: 113,46g | Prot: 87,41g | Kolh.: 166,88g.
Frukost: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Lunch: Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Taste The Difference Vittoria Cherry Vine Tomatoes, Spring Onions, Tesco Red Pepper, Tesco Everyday Value Pickled Silverskin Onions, Co-Op Loved By Us Sundried Tomatoes, Co-Op Truly Irresistible Wiltshire Cured Breaded Ham, By Sainsbury's Italian Salad. Middag: TGI Friday's Jack Daniel's Glaze, Tesco Simple Side Salad, TGI Friday's Onion Rings, Tesco Sirloin Steak, TGI Friday's French Fries. Snacks/Annat: Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Cadbury Milk Tray, Co-Op Salted Toffee Popcorn. mer...
|
|
3686 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Reparera - 1 timme, Körning - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|